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本文目录去青岛旅游有哪十大注意事项青岛旅游5天自由行攻略为什么青岛人吃海鲜、喝啤酒却不得痛风一、去青岛旅游有哪十大注意事项1、青岛是海滨城市空气比较潮湿，衣服洗好不容易干，去青岛旅... 本文目录
一、去青岛旅游有哪十大注意事项
1、青岛是海滨城市空气比较潮湿，衣服洗好不容易干，去青岛旅游尽量多带些干的换洗衣服。青岛气候凉爽，夏天出游也要带上长袖衣服以防夜间空气降低着凉。
2、夏季到青岛旅游请避免在烈日直晒，即使是在海里游泳时间也不宜过长，以免晒伤皮肤。在海中游泳时发现水母，不要触碰它，以免被蜇伤。
3、机场、火车站、长途汽车站外的出租车大多不规范，不熟悉情况的旅游者要小心被“黑”。建议乘坐机场到市区的机场巴士，票价15元，比较安全。如果一定要坐出租车，避开火车站和长途站再扬招。
4、每年1月到4月份的青岛风大气温低、回升速度慢，有关节炎的患者最好避开这个时节。
5、2、5、6、7月的青岛空气湿度大、污染严重，不利于气管炎患者的出行。
6、在海边进行水上项目一定要注意安全，在有工作人员的水域活动。游泳时尽量不要到深水区，不要离岸太远，离岸越远水温越低，容易导致体力不支而发生危险。青岛每年因为忽视洋流而发生危险溺水的多达十几人。
7、青岛海鲜很多，建议先吃一点看看反应，有些朋友是吃海鲜过敏却不自知。尽量挑选新鲜的海鲜食用，食用前在淡盐水中浸泡一下消毒。如果发生上吐下泻、全身起大红斑的症状，有可能就是过敏症状，请立即去医院就诊，青岛的医院对这种情况有着丰富的经验。
8、在住宿期间，出入酒店要记得随手关门，不要在床上抽烟，退房前，要仔细检查一下所携带的行李物品，特别要注意证件和贵重物品。
9、请带常备药品，如晕车药、肠胃药、驱风油、止血贴、感冒药等之类的药品，到了青岛不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。
10、出门在外一定要注意安全，青岛的治安还不错，但是还是要随时提高警惕，贵重物品请保管好。
二、青岛旅游5天自由行攻略
“第一天到青岛，首先要观赏的就是具有浓郁德国风情的青岛火车站，不要过于行色匆匆而错过它。从青岛火车站出站后，往东南方向步行650米即可到达栈桥公园。一百多年的火车站和栈桥见证了青岛历史的变迁以及如过眼云烟般的繁华和耻辱。当然啦，过于沉重的历史还是交还给中学老师，我们要做的是玩high，玩尽兴。栈桥深入海里，走在桥上，就可以看到辽阔的海景。当然如果感兴趣，还可以乘坐游艇，游览青岛狭长壮阔的海岸线。在栈桥的尽头就是游艇售票处，但是一定要注意安全，要保护好自己的相机、手机，以防进水。游览完栈桥，天儿也差不多黑了，肚子饿的咕噜咕噜叫唤，到了该吃晚饭的点，这时候自然要到劈柴院大快朵颐。从栈桥公园一直往北走，不到1公里外就是青岛著名的老街劈柴院，一边买着一边吃，一边吃着一边逛。”
“崂山有海上第一仙山的美誉，是青岛旅游不应错过的景点。在这里登高望远，东海礼佛，不亦乐乎。崂山需要用一整天的时间慢慢游玩，不会太累，也不会留下遗憾。崂山景区在淡季下午5点就停止开放了，晚上可以去台东步行街购物、吃东西。具体路线为：1、早上7：30起床，从昨晚住宿的酒店步行到附近的青岛火车站；2、在该站乘坐304路公交车，在大河东服务中心站下车，共48站，耗时约2小时10分钟。3、在该服务中心买票换乘景区巴士，进入景区游览；4、下午17时离开景区，返回大河东服务中心；5、从大河东服务中心站坐104路到十九中站下车，步行至台东商业步行街。6、晚上10点左右，坐25公交车返回位于火车站附近的酒店。25路公交车最晚的一班22:30从市政府发车，到台东商业街的时间约为23时，从台东到火车站附近还需耗时40分钟。考虑到一整天都在山上，爬到下午就没有力气了，一定要多准备些方便食品青岛冬季旅游。”
青岛五四广场-奥帆中心-极地海洋世界-啤酒街
“昨天爬山一整天过于劳累，今天的活动以休闲为主，五四广场和奥帆中心都是休闲的好去处，而且离得比较近，上午可以一起逛完，中午的时候就在奥帆中心附近的餐厅解决午餐。下午可以去极地海洋世界逛逛，从奥帆中心乘坐旅游1号线，10几分钟就到了。极地海洋世界下午五点半关门，注意掌握好时间。晚上可以去青岛啤酒街喝啤酒，吃辣炒蛤喇。”
青岛金沙滩-青岛海底世界-第一海水浴场-云霄路美食街
“今天的计划是海洋主题游，先去黄岛金沙滩，然后折回到海底世界，途径第一海水浴场，乘坐公交车到云霄路美食街品尝美食。黄岛金沙滩是青岛所有海滩中的翘楚，因为开发较晚，海水干净，地方略偏，人也相对较少。午饭就在金沙滩附近解决，也可以自带食品在沙滩上聚餐，但是不要造成污染。为了保护环境，沙滩禁止烧烤。海底世界在鲁迅公园这边，跟青岛水族馆可以一并游览，第一海水浴场也在附近。这些都逛完后，如果时间还不是太晚，建议去云霄路美食街逛逛，距离也不远。”
“最后一天行程的主题是摄影，主打轻松、休闲，在八大关漫步赏花，登小鱼山公园俯瞰岛城风景。对于摄影控来说，八大关是个绝佳的地方，变换着的行道树叶子，一定会让你的镜头目不暇接。小鱼山公园也是摄影爱好者的聚集地，架上三脚架，在这里拍出一副岛城的大全景。”
1、用5天的时间游玩青岛，算得上是深度游，整体行程较为宽松，不用太赶，也不会过于劳累，值得游玩的景点也不会落下。2、考虑到要登山，最好准备一双登山鞋。3、夏日海边的太阳很毒，要带好防晒品，冬天海边风很大，一件防风效果良好的冲锋衣就再好不过。4、青岛的景点很多，但重复性比较强，比如极地海洋世界和海底世界，金沙滩和海水浴场，还有几条商业街或美食街，建议选择一个游玩就可以。5、青岛空气清新，蓝天白云干净有序，四季都可以去玩。但是最好是夏天去，否则就无法尽享大海的乐趣了。
三、为什么青岛人吃海鲜、喝啤酒却不得痛风
有研究资料表面，沿海地区的痛风患者数量要多于内陆地区，人们的结论是沿海地区海鲜多，啤酒多，所以痛风多。
沿海地区痛风患者多，直接原因并不是海鲜多，啤酒多，而是因为沿海地区经济条件比较多，夜生活多，人们经常性的熬夜，暴饮暴食，生活不规律，肠胃，肝脏长期处于高负荷状态，不但是痛风多，其他的糖尿病，心脑血管疾病都多。
有一个资料介绍广西的一个小伙子，痛风很严重，他基本不吃海鲜，不和啤酒，但是喜欢吃烤鸭，一顿可以吃2斤烤鸭，听着和嘌呤没有关系，但是管不住自己，又有条件吃，经常撑着，时间长了给肝脏造成很大的负担。损伤了肝脏，才是痛风的根源。
在过去，条件不好，天天吃粗粮野菜，人们不喜欢吃，但是没办法，只能吃因为要活着，要干活，症状情况很难吃撑，再加上那时的粮食和菜里的维生素，矿物质多，所以社会生活感觉没乐趣，但是不容易得病。
题主所说的痛风发作率低的情况不知是从哪里得来的。想起一句话：“河里无鱼市上看”，意思是，在河边看不到鱼，但你去集市上看，到处都是卖鱼的。您碰到的可能只是个例，但统计数字显示，早在几年前，青岛市民的痛风发作率就高达2%，高居全国城市榜首，实际上还有逐年升高的趋势。
我是山东人，虽然不住在青岛，但也经常去青岛，青岛那边也有很多朋友，到了夏天，对于青岛人来说——“吃蛤喇，哈啤酒”，是最大的爱好了！然而正是这种饮食习惯，与青岛人痛风发病率高息息相关。
青岛是海滨城市，自然海产品丰富，而海产品中，很多都属于高嘌呤的食物，高嘌呤食物的摄入，会在体内转化为尿酸，导致外源性的尿酸的摄入过多的问题，各种带壳的贝类、小鱼干、比目鱼、沙丁鱼、鱼籽、虾皮、淡菜等都属于高嘌呤的食物，常吃这些食物，难免会导致体内尿酸的累积，导致尿酸高的情况出现。
啤酒又是青岛的一大特色。“青岛啤酒”更是享誉海内外的百年名牌。所以，啤酒也是很多青岛人的至爱，原浆的扎啤，来上2斤，用塑料兜兜着，拿回家就着海鲜喝下去，真是无比惬意啊。但是，啤酒也是导致高尿酸和痛风的罪魁祸首之一。酒精可以抑制尿酸的排泄，啤酒比起其他酒类又富含嘌呤，因此，啤酒对于高尿酸和痛风患者来说，应当尽量少喝，能不喝最好。
海鲜还能吃吗？如果已经发现尿酸高的情况，那么还是要多注意的，特别是上面提到的几种高嘌呤海鲜，还是尽量少吃或不吃为宜，中嘌呤含量的虾、螃蟹可以适量吃，而海蜇、海参等属于低嘌呤食物，可以吃。对于已经发作痛风的朋友，则更要注意减少日常生活中嘌呤的摄入，另外，建议吃完海鲜后，应大量饮水，加大排尿量，可以增大尿酸的排泄，有助于预防痛风的发作。
酒还是建议高尿酸和痛风的朋友尽量少喝或不喝。青岛大学附属医院的一项针对青岛人痛风发作的研究发现，男性痛风患者高达90%以上，这个比例跟男性爱喝酒有很大关系，酒精是诱发男性痛风发作的首要原因。
该项研究供包含将近700名痛风患者，除了饮食习惯导致痛风之外，有以下情况中一到二项的高尿酸患者，罹患痛风的几率更大：
首先要明确一个问题，痛风并不是吃海鲜和喝啤酒造成的，痛风是因为人体对于尿酸的代谢出了问题，体内的尿酸代谢不出去，造成尿酸含量增高，最终形成尿酸石结晶也就是我们说的痛风。因为啤酒和海鲜中的嘌呤较高，在人体代谢尿酸本身出了问题的基础上，如果再增加嘌呤的摄入，就会引发痛风的发作，这就是为什么得了痛风的人，建议不要吃海鲜或者喝啤酒。
对于啤酒来说，啤酒本身是发酵类的酒，它里面富含了很多的鸟嘌呤，这种嘌呤是最容易被人体吸收的一种嘌呤，再加上，啤酒中还有一种成分叫做“异葎草酮”，这种成分会阻碍人体尿酸的排泄，也就是说，异葎草酮与尿酸是同一个排泄的通道，但是异葎草酮具有优先排出的特殊性，因此啤酒不但会增加尿酸的含量还会减少尿酸的排出，是最不适合痛风病人的一种酒类。
对于海鲜来说，没有过多的解释，就是赤裸裸的嘌呤高，而且是非常高，因此海鲜对于痛风病人要慎之又慎，尤其急性发作期不建议食用，其实在痛风非发作期，也不建议吃，不过如果实在忍不住，嘌呤的特性是溶于水，水煮弃汤还是可以“微量”食用的。
因此青岛人吃海鲜和喝啤酒不得痛风，不是因为青岛的海鲜和啤酒的特殊性，而是因为身体没问题，当然青岛人吃海鲜和啤酒就不得痛风吗？当然也不是，只是这个问题没有专门被报道或者说被统计而已。
那么对于痛风病人还有除了海鲜和啤酒，或者其他饮食上面的禁忌，还有一些需要禁忌的叫“调味料”，比如：胡椒／辣椒／芥末／葱／姜／蒜，这些刺激性的调味料，都会使人体加速代谢，排出更多废物，增加体内尿酸的合成，因此痛风病人除了要注意饮食上的吃什么？还需要注意饮食上怎么吃。
调查显示，青岛的痛风发病率约为 2%，高于全国0.96%的发病率
青岛大学医学院附属医院进行了痛风流行病学调查，显示青岛人喜欢吃海鲜喝啤酒的饮食习惯与高痛风发病率有极大关系！
血液中尿酸浓度过高可能导致痛风。
发表在新英格兰杂志上的一篇文章指出：饮用含酒精的饮料是导致痛风原因之一，特别是啤酒、烈酒和红酒，导致病发风险更高！
二者之一过量食用，都会增加患痛风的风险，更不要说两者都过量了。
啤酒海鲜一起吃，并不会产生副作用，也不存在两者相克的理论。
又喝啤酒又吃海鲜，相比只喝啤酒或者只吃海鲜来说，人体摄入的嘌呤量增加了一倍，所以大大增加痛风发病率。
青岛痛风的人可真不少，可能你认识的人没大有痛风的。
沿海地区，包括青岛吃海鲜、喝啤酒，他们的痛风患病率是多少？风湿免疫科专科医生和您聊一聊。
中国对痛风的报道开始于20世纪50年代。1948年，陈悦书医生首次报告了2例痛风。1958年以前的文献中仅有25例痛风报告。
据统计,我国自20世纪80年代以来，患高尿酸血症人数逐年增加，患病率为5~23.5%，接近西方发达国家水平。
目前，我国缺乏全国范围的痛风调查数据，但不同地区不同时间的调查结果显示，痛风的发病率1~3%左右，并有上升趋势。
其实，在2006年，我国学者就做过一项山东沿海居民高尿酸血症及痛风的流行病学调查，结果显示山东沿海地区高尿酸血症患病率13.19%；其中男性为18.32%，女性为 8.56%。痛风患病率为1.14%；其中男性为1.94%，女性为0.42%。
2016年统计结果显示青岛地区痛风患病率逐年增加，明显高于全国平均水平，高达3%以上。
调查中发现沿海地区居民几乎每天都食海产品，特别是贝类(如蛤类)；青岛及其他沿海城市居民喜饮啤酒。逐步回归分析显示食贝类量及频率、饮酒量及频率均是男性高尿酸血症的独立危险因素；食贝类量也是女性高尿酸血症的独立危险因素。结果进一步证实富含高嘌呤饮食和啤酒等是导致山东沿海居民高尿酸血症和痛风患病率明显升高的重要原因之一。
2014年，广州地区的调查发现，广州地区人群高尿酸血症患病率有增加趋势，大约在26%。
总之，高尿酸血症和痛风患病率存在地域差异，沿海地区高于内陆地区，南方地区高于北方地区，可能与生活水平、饮食习惯以及环境气候等相关。
这是瞎说八道呢！青岛人得痛风的比例全国之首，有规模大的专门痛风门诊。
首先要说的是，青岛痛风患者并不少，有数据为证。
2017年，一份《中国痛风现状报告白皮书》发布显示，我国痛风患者的地域分布，山东居于第二位，仅次于广东。数据显示，沿海地区、经济发达地区为痛风发病高峰。这说明了什么呢？说明海鲜较多的饮食习惯对痛风的发病是有一定影响的。青岛旅游网
那么青岛痛风患者有多少呢？是不是在全国排得上号？我们继续看。
根据山东省代谢病重点实验室、青岛大学医学院附属医院痛风病实验室主任李长贵教授率领团队调查显示：青岛市旅游
因此，并不能说青岛人吃海鲜、喝啤酒却不得痛风，只是您不知道而已。就像我在四川从事痛风疾病的诊疗工作，身边也少见痛风患者，但是每日就诊的痛风患者络绎不绝。这就是一叶障目不见泰山，有不少人即使身患有痛风也不会对您主动坦白；也有不少人即使患有痛风也管不住自己的嘴。
青岛人常常自黑，说是“吃蛤蜊哈啤酒到痛风的青岛人”；从演员黄渤被称为“青岛贵妇”后，青岛人也常常这么说自己：能吃海鲜喝啤酒，还是有一定经济实力的。
青岛痛风病实验室对青岛、烟台、日照、东营、威海等5个山东沿海城市4000多名成年人进行的痛风病学流行病学调查显示，烟台发病率与青岛接近，东营的发病率只占青岛的一半左右。
原因何在，主要还是青岛和烟台盛产海鲜有关，而东营海鲜产量相对较少；此外，青岛和烟台对啤酒要比东营更加痴迷。青岛痛风高发，海鲜和啤酒等因素应该算是“罪魁祸首”：
所谓海鲜配啤酒，痛风跟着走。高嘌呤海鲜本来就容易让尿酸升高，加上啤酒嘌呤含量也不低，同时啤酒能产生抑制体内尿酸排泄的作用，二者交杂在一起，升高尿酸的威力也就加倍。而海鲜配上啤酒的日子，常常是在每年7~9月，也就是这时候，青岛的痛风发病率会突然增高。
痛风是由于单钠尿酸盐结晶沉积在关节、关节囊、软骨、滑膜、骨质等其他组织中引起的病损和炎症反应，主要表现是突然的关节剧痛，常常是单关节发生，疼痛部位有明显的肿胀、发热、发红和压痛。
长期尿酸居高不下，痛风的几率也会逐渐上升。高尿酸血症不仅能引起痛风，还能引起痛风石、痛风肾、肾结石等与之相关的疾病，此外高尿酸血症与高血压、高血脂、高血糖等代谢性疾病相辅相成。
青岛人高尿酸血症与痛风居于前列，其实与之相关的其它疾病尤其是“三高”也不曾落后。
影响痛风的因素，除了海鲜和啤酒，还包括肥胖、胰岛素抵抗、高血压、糖代谢紊乱、脂代谢紊乱等因素。高尿酸血症不是单一的疾病，而是代谢综合征。所以在小心痛风的同时，也要预防其它疾病。
您先别急着偷笑青岛人管不住嘴，其实现在痛风发病率已经普遍增高。根据成都西部痛风风湿医院一项针对1.5万人临床调查显示，四川的高尿酸血症的发病率在2020年已经上升到了27.3%；这其中，20~30岁的年轻男性群体的高尿酸血症检出率已经增长到了37.3%。
像四川人喜欢吃火锅，实际上火锅中的嘌呤很大一部分来自于食材；而黄喉、毛肚、肺片、鸭肠、猪肠、腰片等动物内脏，本就嘌呤含量高。如果大量摄入，尿酸也会突然飙升。因此，四川地区的痛风发病率也名列前十。
痛风的发病率年轻化，不仅是与饮食有关，还与各种生活习惯息息相关。越来越多的人因为包括饮食、作息等在内的不良生活习惯患上了痛风。
痛风急性发作时，下不得地、走不动路，发作期间影响正常的生活和工作。这不少人都知道，但是痛风发作后，有些人容易忘乎所以。其实如果没有规范治疗，痛风患者在进入后期，不仅会出现关节功能丧失，关节畸形等情况，还可能出现肾功能损伤，甚至尿毒症的发生。
所以医生常说：早预防、早发现、早治疗。
其实预防痛风，不仅仅是避开食用海鲜加啤酒，还包括膳食平衡、控制体重、调整作息、缓解压力、勤于锻炼等。尤其发现尿酸偏高，在痛风还没有来“敲门”的时候，就做到防患于未然：
对于高尿酸血症和痛风而言，预防的重要性要高于治疗。尿酸低于540μmol/L，可以通过生活方式的改变恢复正常；而对于痛风患者而言，治疗就不仅仅是生活调理或降酸药物了，而是要长期的、规范的、系统的治疗。
这句话不应该这么问，你应该问为什么海边的人都这么干还能活得好好的什么毛病都没有。其实就是因为内陆人不习惯不适应吃海鲜，没有别的问题了。我哥本地上大学，原来刚上大学的时候从家里面给他们每个人烀了大螃蟹拿去尝，结果一个内蒙古的吃第一口蟹黄就吐了，还有几个不靠海的也吃不上来味，这叫住在海的人看着真是糟蹋东西暴殄天物啊。海边人从一生下来就吃各种海物，捞不着吃还会馋，内地的人都不能理解，从小吃惯了长在陆地上和淡水里的东西肯定吃咸水里的东西不行啊青岛城阳旅游。我今年十一去舟山的时候就想去尝尝那里的海鲜和我们这里有什么区别，晚上打了一个三轮车，想让他把我们送去吃海鲜的地方尝尝，在道上和蹬车的大爷闲聊的时候他说他是安徽阜阳的，听着我说话动静就是北方的，问我是哪的，我说我是烟台的，就想来看看这的海鲜和我们那有什么差别，然后大爷就问我能吃得惯海鲜吗，他自己觉得活在舟山这么多年都吃不上来，还是觉得河里的东西比较好吃，我没好意思跟大爷说我要是捞不着海鲜吃我都能疯了。还有好几次外地的朋友来我这里旅游，领他们上海边的饭店去吃，这点菜都完全不一样啊，他们一样都不会点，就是一个冰柜上面铺着海鲜，还有一个一个的水池里面养的活的各种海鲜，根本没有菜单，看着哪个想吃就点哪个，内路人完全无法想象，吃的东西他们也有很多接受不了，没见过的神奇的海鲜太多了，他们看着都觉得害怕更别说吃了，让他们拿都不敢拿，这就是从小没见过、不熟悉，所以心里才感觉有点怕，海星、寄居蟹、海胆、笔管鳋、鸟背、大蛏子，这点东西不是从小吃的人第一次看见一般都有点心理障碍，不怎么下得去嘴，就和北方人第一次上南方看见蟑螂害怕一个心里，我家这里根本没有蟑螂，我上南方上学第一次看见蟑螂，当然害怕啊，我连踩都不敢去踩，都是叫来南方同学弄死然后再扔掉，我连包着抹布去踩都感觉心里瘆得慌，哈哈哈。所以这就是天生的啊，生在什么地方吃什么东西，没什么奇怪的。
你只是不太清楚，青岛人得痛风的很多，与喝啤酒，吃海鲜有很大关系。我老公十年前得痛风，手指关节肿痛，医生告诫他不要喝啤酒时，总是吃带壳的海鲜。因为他总是喜欢喝啤酒吃蛤蜊，后来，在喝啤酒时尽量避开吃带壳的海鲜，快十年了，痛风的症状消失了！作为青岛人，几乎都知道这个生活常识，所以，大家看到的喝啤酒，吃海鲜，不会是经常，注意身体健康的青岛人，不会无节制的喝啤酒吃海鲜！
