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重庆导游到西藏要多久(重庆导游到西藏要多久才能逛完)" title="重庆导游到西藏要多久(重庆导游到西藏要多久才能逛完)" >
一、第一次去西藏需要注意什么
旅行本来就是一件特别开心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！但是如果因为自己的一些粗心或者是规划的一些原因让自己遇到一些麻烦或者是遗憾，那就是得不偿失。西藏旅行中遇到过什么问题，相信看了的朋友下次一定可以避免这些问题！
西藏旅行本来就是一个长途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因为是第一次到西藏总是害怕自己这样东西没有带那样东西又忘记了，所以最后带了大包小包的行李上路。到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的，而且还会花费很大的力气自己累的受不了，下次去的朋友们一定要注意这点了。
这个可是西藏行的大忌！因为西藏和其他的地方不一样，西藏有很多的军事驻地。如果你打算安全的游玩西藏那很多证件是必须要带上的，身份证、驾驶座、学生证等等。仅是证件的原件在西藏的时候导游往往会要求你带上几张复印件不是没有道理的事情。
女生是最害怕自己被晒黑的，之前在网上就出过好几个帖子说这些女生们去西藏前后的对比，的确的非常的夸张，都说拉萨是一个日光城不是没有道理的。紫外线会让你的皮肤发红、起皮甚至是脱皮，无论男女在这里都应该做好防晒的准备！一个完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因为这些事情给自己找了一些麻烦还是希望你能积极乐观的面对，即使是有一定的遗憾也不要影响了美好的心情，希望大家都可以有个美好的旅行！
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
a.进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
b.进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
c.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
d.如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
a.应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
b.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
c.在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
d.由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区，轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿，一定切记马上就近送医，否则可能会导致休克，严重者有死亡威胁。
3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛太多，火车票被炒太高）。如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进藏，网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论您飞机还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。
4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、高危孕妇，一般旅行社会直接拒绝接待孕妇，同时，也不推荐孕妇自助游西藏。
5、严重感冒者不宜进藏。感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。
6、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
7、单身女性不建议搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是“穷游”西藏，失身是其次，命还是自己的，危险系数自己掂量。
8、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由。一般找人拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。温馨提示，一定记得找合法营运牌照的车辆，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高，因为司机一般都是没有检测的私家车，容易发生故障，还有一些司机是刚进西藏，混口饭吃，跑黑车，其实对西藏除了拉萨，其他一无所知，至于他的驾驶技术不恭维。
9、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。目前经过测试，中国移动在西藏全区的信号是最好的，其次是中国电信，最后中国联通，联通号在出了拉萨市区后，很多地方直接无信号。
10、西藏的银行有很多，带建行卡或农行卡最佳。在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大部分都有ATM机，取钱很方便。推荐带建行储蓄卡+农行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉萨设有西藏分行，ATM点很少，不推荐。目前近两年新开了中信银行、民生银行重庆导游语。另外有一家西藏本地银行—西藏银行，此行本地用户为主。
11、初次进藏的游客，我们建议线路安排在一周左右为宜（不含大交通时间），比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游，这个全景游线路是大众选择比较多的，对西藏的景点有一个比较全面的了解。差不多讲讲这10点有关西藏旅游的事项，更多西藏旅游100个须知查看这里，我想也够你所需，主要的是一个好的心态赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和价格对比。
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
10、出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
二、去重庆旅游,需要找导游吗,怎么找导游
1.人之所以爱旅行，不是为了抵达目的地，而是为了享受旅途中的种种乐趣。
8.”少年轻狂，正是因为我们缩减问所感太少，我们眼中的世界，不过一隅，而旅程，让我们，收货真正的成长。
0：有指定的地方：比如自己的客栈！
8：有可靠的网站、淘宝、微店等！
5、时间更自由睡到自然醒，景点随便嗨!朋友圈随便发！！
5、更省钱、更实惠我们有自己的酒店，自己的车，自己的导游当然更省钱更实惠！
4、小包团套餐两人也可以成团，个性化定制路线享受五星级——管家式待遇！！
3、更安全、更省心公司可以面签合同，购买安全保险，全方位管家式的服务，随叫随到！
9.特点：想走就走，想停就停，吃的好、住的好、不赶时间、不赶路、不急着去哪里，慢慢看，慢慢玩，安全有保障，没有担心、玩的舒心、体验自由、安逸的旅游！消费与您说明白，让您开心游玩重庆日本导游！一切消费项目、行程、服务标准等都由顾客说了算。本人可以安排各种语言的导游，男女都有，联系我看以上文章的首位数字，连起来就是我的电话和微信。
三、重庆导游重庆导游一日游
1.朝天门广场重庆朝天门广场由时任中共中央总书记江泽民题写。
2.洪亚东民俗风情区是游览山城老街、欣赏两江风光、品尝当地美食的好去处。吊脚楼以巴渝传统建筑特色为主体，依山傍水而建。
3.磁器口古镇，原名龙隐镇，是国家AAAA级风景名胜区，中国历史文化名街，重庆市重点保护传统街区，重庆s新巴渝十二景以及巴渝民俗文化旅游圈。
4.渣子洞白公馆。缅怀先烈，不忘历史，革命先辈艰苦卓绝的奋斗足迹。
近年来，重庆美国的城市建设日新月异，吸引了许多游客。风景宜人。两江一山，环抱各具特色的山城。最值得一日游的地方是红岩村、白公馆、渣子洞、曾家堰周公馆。小说《红岩》影响很大。很多外宾都是从上面知道重庆的。况且重庆是抗战首都。晚上山城夜景也是必不可少的。
12月4.重庆游玩攻略一日游最佳路线
是去重庆旅游的好时机。即使你是土生土长的重庆人，这在温暖的阳光下出去一会儿是个不错的选择。最重要的是，它是否鹅岭公园或胜楼，它这是一个免费的景点，所以你不会根本不需要考虑门票预算。
参观完公园后，它快到吃晚饭的时间了。走在二岭主街上，我们来到了重庆首家网络名人景区二岭二厂。
下午，我们马不停蹄地来到了重庆天地。重庆天地作为重庆无可争议的富人区，紧邻嘉陵江，在这里可以近距离欣赏江景，体验冬季重庆的独特风光。重庆天地内侧有一个天地湖。湖里有几只美丽的天鹅。可以仔细找找，说不定还能合影呢！
这里可以推荐三道特色菜，花椒鲜排骨、脆皮乳鸽、红芸豆粗粮煮鲜鲍鱼，人均80元左右。这样轻松充实的一天，不仅领略了重庆的大好风光，还把水、陆、空的美味尽收眼底。
太阳湖位于黄水镇东南部，平均海拔1450米，距黄水镇5公里，面积3390多亩。是西南地区海拔最高、水质最好、植被最丰富的人工湖。湖水清澈如镜。泛舟其上，水中尽是美景。
蓝田湖位于重庆丰都县城东南45公里处，毗邻武隆仙女山，在茫茫群山和100平方公里的茫茫森林之间。这里环境优美，植被丰富，多为原始森林和竹海。蓝田湖平均海拔1800米，森林覆盖率81%。
龙水湖景区位于重庆西部，距世界文化遗产大足石刻核心景区宝顶山约40公里。龙水湖景区位于大足区南部，巴岳山脉分水岭西侧，跨玉龙镇、龙水镇、潼桥镇。交通便利。湖区有两条国家二级标准公路，与大足县主要的高等级交通要道(犹大路)相连。区位条件非常明显。
潜江小南海，原名小瀛海，是一个美丽的高山湖泊，位于重庆和湖北的交界处，在潜江市以北20多公里。是集山、海、岛、峡风光于一体的高山淡水湖，也是中国保存最完整的古地震遗址。
芙蓉江是乌江下游左岸的一条大支流，发源于贵州省绥阳县大娄山东麓的建坝乡。流域面积7360多平方公里，河长约230公里
神女河位于长江南岸，发源于重庆市巫山县官渡区。官渡河上游，紫阳河、神女河下游，在神女峰脚下对面的青石镇汇入长江。由于其陡峭的地理环境，河流下游仍然保持着原始的自然风貌。
青龙湖风景区位于重庆市璧山区北部的吴韵，距重庆市区约60公里。景区以青龙湖和两座宋代城墙堡为中心，有12大景观和72个小景点。青龙湖是重庆近郊森林植被和水质保护最好的森林公园和风景区。
长寿湖是重庆最大的湖泊景区。上世纪六七十年代，长寿湖被列为重庆十大风景名胜。1992年1月3日，重庆市人民长寿湖风景名胜区被国务院批准为省级风景名胜区。1997年，它被命名为长湖余浪，重庆新巴蜀十二景之一，并已被列入重庆迷人的一日游线路。
万州瀑布群景区宽151米，高64.5米，面积9739.5平方米。是重庆市级景区。位于万州区，距市区30公里，景区面积60.13平方公里。
巴山湖被列为重庆最美的国家湿地公园。巴山湖就像是戈壁滩上仅存的一块璞玉。它吸引人们s关注而不雕琢，引人入胜。
重庆新景缙云国际温泉度假中心，依托北碚缙云山和北温泉板块，具有绝对的区位交通优势和独特的旅游度假资源优势，将项目定位为涵盖吃、住、行、游、购、娱的国际级旅游度假综合体项目。
重庆十里温泉城位于重庆市北碚区郊区，背靠缙云山，面向嘉陵江，面积约10平方公里。区域包括：缙云山、北温泉、金色果园、金刚古镇、谢赫村、澄江镇运河村、嘉陵江沿岸及运河两岸。十里温泉城是重庆的代表这里环境优美，是具有国际标准的温泉度假胜地。
重庆新景温泉度假村位于北碚区十里温泉城，重庆知名景区缙云山脚下。是重庆最大的高星级酒店集团。距国家4A级旅游风景区缙云山8.7公里，距北温泉3.5公里，地理位置优越，交通便利。
重庆自然历史博物馆新馆位于重庆市北碚区金华路398号，于2015年11月9日正式向公众免费开放。重庆自然博物馆新馆展品8000余件，涵盖动物、植物、古生物、岩石、矿物、土壤、旧石器、古人类学等多个门类。尤其珍贵的是以各种恐龙为代表的大量中生代脊椎动物化石。
动词（verb的缩写）重庆缙云山风景区
缙云山位于重庆市北碚区。它被称为四川三大宗教名山和四川的青城山、峨眉山一起。山上有高耸的山峰，茂密的森林和众多的历史遗迹。总面积76平方公里，海拔350-951米。满山都是初夏晚云，五彩缤纷。它被称为小峨眉
缙云山自北向南有九峰，如朝日峰、路祥峰、狮子峰、聚云峰、猿峰、莲花峰、宝塔峰、玉峰、夕阳峰。缙云山人文资源包括缙云寺、温泉寺、白云寺、邵龙寺、福兴寺、石花寺等八大古刹，以及晚唐的石照壁、明代的石牌坊、宋代的石刻。
四、重庆有没有到西藏的随时导游
中国旅行社、新亚国际旅行社解放碑地下环道。根据查询百度地图显示：
1、中国旅行社：位于重庆市渝中区长滨路17号，该旅行社提供去西藏的随时导游，价格实惠。
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